Dimagrire in una Settimana

Quanto vogliamo dimagrire in una settimana? E soprattutto, quanto si può dimagrire in una settimana?

In una settimana sicuramente non si può dimagrire di 10 Kg, se siamo bravi si può dimagrire di 5 chili ma anche con questo sovrappeso è difficile, dimagrire in 7 giorni di molto significa fare una dieta molto restrittiva ed un’ora di attività fisica al giorno per 7 giorni, probabilmente però non ha senso, molti pensano che saltare dei pasti e fare digiuno serva per dimagrire in una settimana anche tanti chili, non c’è niente di più sbagliato.

Tendenzialmente la variabile tempo non andrebbe guardata e non si dovrebbe avere fretta per dimagrire, cercare di capire come dimagrire in 7 giorni significa cercare di capire come fare per rimettersi in riga, spesso basta solo mettersi in riga per ritornare al peso che eravamo prima. Se vogliamo dimagrire un paio di chili in sette giorni non dobbiamo fare diete particolari ma dobbiamo solo equilibrare il nostro modo di mangiare e di pensare senza concedersi gli eccessi. Probabilmente lo sforzo maggiore per chi vuole dimagrire 1 Kg in sette giorni è quello di porsi un limite agli alimenti ed alle quantità. La formula migliore per dimagrire la massimo 2 kg in una settimana potrebbe essere:

• eliminare il superfluo ovvero pizza, pane, bevande gasate o zuccherate, formaggi, carne rossa, super alcolici
• variare molto l’alimentazione
• prediligere frutta e verdura su carne e formaggi
• mangiare la pasta solo 2 volte nei 7 giorni
• non abbuffatevi
• fate tanti spuntini
• bevete molta acqua (2lt al giorno)
• non condite le verdure e non zuccherate le bevande
• evitate il sale
• camminare almeno 4 volte in sette giorni per 30 minuti in questi sette gioni

Bastano questi accorgimenti per dimagrire una paio di chili in sette giorni. Spesso però si cerca di dimagrire anche 5 Kg in una settimana ma potrebbe essere anche troppo ambizioso, si consigliano almeno due settimane per dimagrire 5 Kg, poi dipende, se avete poco grasso e tanta ritenzione idrica, basta bere tanto e fare del movimento e vi sgonfierete un bel po’. Ci sono molte diete di pochi giorni per depurarsi e drenare i liquidi in eccesso, questo velo potrà dire solo un esperto.

Infine, si è qui proposto come dimagrire in una settimana o 7 giorni ma solo per al massimo 2 Kg. Stressare il nostro fisico con diete più aggressive, che non ci fanno mangiare niente e non ci reintegrano sarebbe troppo azzardato. Dopo i 7 giorni non si deve assolutamente ritornare all’alimentazione precedente ma si dovrebbe continuare con un’alimentazione equilibrata, sana e naturale.